Çocuğunuzun yaşı hangi spora uygun?

15 Haziran 2011

NTVMSNBC / 15.06.2011

Uzmanlar, anne-babaları, çocuklarını yönlendirecekleri spor branşı konusunda dikkatli olmaları için uyardı…

İSTANBUL – Okulların kapanmasıyla beraber birçok evde tartışma konusu olacak yaz spor okulları, ”Hangi spor, hangi yaşa uygun?” sorusunu da gündeme getirdi.

Anne-babaları, çocukların yaşına uygun spor seçimi konusunda uyaran spor hekimi Dr. Tamer Çavuş ”Spora başlamada ideal yaşlar; cimnastik, yüzme ve masa tenisi için 5-8, futbol ve tenis için 10, voleybol, atletizm ve hentbol için 11, güreş için 12, basketbol için 13, halter, boks ve bisiklet için 14-15 kabul edilir” dedi.

Çavuş, ergenlik çağının eskiye oranla erken başladığını bu nedenle, ruhsal gelişme ve fiziksel gelişmenin paralel yürümediğini, bunun da bazı sorunları beraberinde getirdiğini dile getirdi. Bu sorunları en aza indirmek için çocukların düzenli sportif etkinliklerde bulunması gerektiğine dikkat çekti.

Çocuklarda yaş ilerledikçe kas kuvvetinin arttığını, ergenlik çağında da kas gücünde belirgin bir artış olduğunu vurgulayan Çavuş, ”Kas kuvveti ve hıza dayanan sporlarda gelişme, yaş ilerledikçe yavaş yavaş ortaya çıkar. Bu nedenle çok küçük yaşlarda çocukları gereğinden fazla zorlayarak erken başarı sağlama çabaları, çocuğun bedensel gelişmesi üzerinde olumsuz etkiler yapabilir” dedi.

YAZ SICAKLARINDA ÇOCUKLARA DİKKAT

Çocuklarda yaz aylarında sıcak konusuna önem vermek gerektiğini ve kronik hastalıkların da göz önünde bulundurulmasını belirten Çavuş, şunları söyledi:
”Çocuklar, sıcak havalarda yetişkinlere oranla daha az terledikleri için ısıdan daha çabuk etkilenirler. Vücut ağırlıklarından kilogram başına ürettikleri ısı miktarı da yetişkinden daha fazladır. Çocukların, sıcak ortama uyum sağlaması yetişkinlere göre daha yavaştır. Örneğin epilepsi hastası çocukların boks, tekvando gibi temas sporları ve yüzme yapmamaları, astımı olanların aşırı efor sarf edilen sporları dikkatli yapmaları, şeker hastası olan çocukların da takip eden doktor gözetiminde spor yapmaları daha uygun olacaktır. Çocukları spora yönlendirirken, velilerin kendi istedikleri değil, çocuğun ilgi duyduğu ve istekli olduğu spor branşına göndermelerinin daha insani ve çocuk haklarına uygun olacağı unutulmamalıdır.”